Rea!

När livet går dig på nerverna : en bok om nervsystemet (e-bok) av Elin Lundberg

Det ursprungliga priset var: 209,00 kr.Det nuvarande priset är: 83,60 kr.

TRYGGT KÖP Handla tryggt hos oss
  • Fri frakt över 499,00 kr
  • 14 dagars ångerrätt & retur
  • 100% säkra betalningar med SSL
  • Kvalitetsgaranti på alla produkter
Visa Mastercard PayPal
Artikelnr: SK0026433-SE20260526-171054 Kategori:

Beskrivning

Författare:Elin Lundberg (författare), Lovisa Lesse (illustratör), Sanna Borell (illustratör), Johan Sandström (illustratör), Klara Ekblom (illustratör)
Förlag:Visto förlag
Utgiven:16.10.2024
GenrerFackböcker, Psykologi Och Pedagogik
SpråkSwedish
Format:pdf
Kopieringsskydd:Vattenmärkt
ISBN9789180738934

Beskrivning

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down. Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.